Lue uutinen mobiilisivustolla

Vartin valmennus

Kuva: Kimmo Mäntylä/Lehtikuva

30.3.2007 16:45 Ihminen muuttuu hitaasti, mutta voi löytää uuden asenteen nopeasti. Varaa vartti aikaa ja keskustele kerrankin kunnolla itsesi kanssa.

Työpäivän tehtävät varastavat monesti kaiken huomion. Usein oman ammatillisen kehittymisen ja suunnan pohtiminen jää päivän tehtävien katveeseen. Mihin haluan olla menossa? Onko syytä tarkistaa suuntaa vai omaa asennetta? Miten kasvaa ammatissa ja samalla saavuttaa liiketoiminnan tavoitteita? Ihminen muuttuu hitaasti, mutta voi löytää uuden asenteen nopeasti. Varaa vartti aikaa ja keskustele kerrankin kunnolla itsesi kanssa.

Analysoinnista suunnitteluun

Mieti edellistä työpäivääsi. Valitse siitä jokin merkitsevä työtilanne tai tapahtumasarja, joka pyörii mielessäsi. Kuvaa se mahdollisimman yksityiskohtaisesti niin kuin kertoisit siitä tarinan. Missä olit? Kenen kanssa? Mikä oli sinun roolisi, mitä teit? Kuinka kauan tapahtumasarja kokonaisuudessaan kesti? Miten valmistauduit vai tuliko tapahtuma yllätyksenä? Mitä tapahtui ennen sitä ja heti sen jälkeen? Kuvaile myös suhdettasi muihin ihmisiin, jotka olivat tilanteessa läsnä.

Miksi päätit toimia niin kuin toimit? Mitä ajattelit? Mitä uskoit? Koeta muistaa mahdollisimman tarkasti kaikki mielessäsi pyörineet ajatukset.

Mitä omaa arvoasi toimintasi tuossa työtilanteessa heijastaa? Kerro, miksi käytit siihen aikaasi ja energiaasi. Nyt voit olla rehellinen itsellesi.

Miten toimintasi tuossa tilanteessa edistää yrityksesi menestymistä? Pohdi, mitä yrityksen käytännön työssä näkyviä arvoja edistit.

Ja mitä se kertoo siitä, mitä haluat työelämältäsi?

Onko jotain, mitä haluaisit muuttaa tavassasi toimia tai omassa työelämässäsi? Mikä olisi riittävä pieni muutos? Määrittele muutos käytännönläheisesti ja positiivisesti niin, että voit siihen itse vaikuttaa. Kuvittele kaikin aistein, jotta saat tunteetkin mukaan.

Mitä olisit itse valmis tekemään muutoksen eteen?

Miten haluat muutoksen vaikuttavan organisaatioosi ja omaan työhösi? Kuvaa, mitkä asiat sujuvat jatkossa paremmin. Mieti, keihin kaikkiin muutoksen vaikutukset lopulta ulottuvat.

Miten haluat muutoksen vaikuttavan itseesi ja loppuelämääsi? Millaisia aikeita sinulla on ylipäätään elämäsi suhteen?

Mitä tuollaisen muutoksen tai toisen toimintatavan läpivieminen vaatii sinulta juuri nyt, tässä elämäntilanteessasi?

Millaisia taitoja ja kykyjä tulet tarvitsemaan?

Päätöksenteko ja sitoutuminen

Aiotko tehdä päätöksen muuttaa asioita alkaen tästä hetkestä?

Miten voit parhaiten sitoutua tähän päätökseen? Keksi erilaisia arkipäivän tapoja ylläpitää oikeaa suuntaa.

Ketkä ihmiset tai millaiset tukijoukot voivat auttaa sinua ylläpitämään juuri tekemääsi päätöstä? Valjasta mukaan sellaisia ihmisiä, joihin luotat ja jotka tulevat näkemään sinun kehittyvän haluamaasi suuntaan.

Mitä kielteisiä vaikutuksia muutoksesta saattaa seurata? Miten aiot selviytyä voittajana näistä hankaluuksista? Ennakoi mahdollisia takapakkeja ja keksi miten karistat hankaluudet kimpustasi.

Mitä kykysi tehdä tämä päätös nyt ja ylläpitää muutosta jatkossa kertoo siitä, millainen ihminen olet? Mieti, mistä olet ylpeä itsessäsi tällä elämänkokemuksella varustettuna.

Entä mitä tämä kertoo sinun tiedoistasi, taidoistasi, kyvyistäsi ja tahdostasi? Luettele kaikki vahvuutesi.

Arvokas arviointi

Mistä huomaat että olet onnistunut? Mistä työkaverisi ja esimiehesi huomaavat, että olet onnistunut? Miten yrityksenne asiakkaat huomaavat, että jokin on muuttunut? Miten kilpailijanne huomaavat muutoksen? Kuvaa miten onnistuminen näkyy käyttäytymisenä, asioiden sujumisena ja liiketoimintana.

Kun keskustelit itsesi kanssa, mistä yllätyit? Puhuitko itsellesi eri sanoilla kuin muulloin? Pidä vasta tekemäsi päätös tukijoukkojesi avulla. Palaa vartin valmennukseen myöhemmin. Tarkista tavoitettasi säännöllisesti ja muista juhlia onnistumisia! Innosta muitakin, motivaatiolla on taipumus levitä ympäristöön! Katsotaan puolen vuoden päästä, miten onnistuit.

Seija Leppänen, seniorikonsultti, psykologi ja valmentaja työskentelee MPS Finland Consulting Oy:ssä.

Seija Leppänen toimitus@digitoday.fi

Kirjoita kommentti

Ohjeet: Pysy aiheessa ja kirjoita napakasti. Muista, että haastateltavilla, kanssakeskustelijoilla ja toimittajilla on oikeus omaan, eriävään mielipiteeseen. Ole kohtelias ja ystävällinen, äläkä tarkoituksella provosoi tai hauku muita keskustelijoita. Taloussanomat varaa oikeuden poistaa asiattomat viestit. Varauduthan siihen, että linkkejä sisältävät viestit tarkistetaan yksitellen roskapostin suodattamiseksi. Arvostamme mielipidettäsi!
Lue koko keskusteluetiketti

Bottivarmistus: mitä on kaksi ynnä viisi?

Viesti Nimi

Uutiset

Tutkinta valmis: Aueria epäillään raskaista rikoksista

• Maailman parhaat lehtikuvat palkittiin – katso kuvakooste
• Väyrysen matkakuluista ilmiriita keskustassa
• Piraattisopimuksen vastaisiin mielenosoituksiin odotetaan tuhansia
• Tutkimus: Autismin takana ovat perimän vauriot