Taloussanomat
Lue uutinen mobiilisivustolla
Stressistä pääsee eroon naputtelemalla

Bloggaaminen voi parantaa terveyttäsi

Mars bloggaamaan siitä!

10.6.2008 14:09 Bloggaminen ei ehkä sittenkään ole vaaraksi terveydelle. Päinvastoin. Tutkijat arvelevat, että bloggaaminen vähentää stressiä.

Harvardin yliopiston neurotutkija Alice Flaherty arvelee tiedelehti Scientific Americanin artikkelissa, että bloggaaminen on hyväksi terveydelle.

Flaherty vertaa bloggaamisen vaikutuksia ilmaisevaan kirjoittamiseen.

Aikaisemmissa tutkimuksissa on todettu, että ilmaiseva kirjoittaminen lisää koehenkilöiden stressinsietokykyä, parantaa nukkumista ja muistamista sekä lisää kehon vastustuskykyä.

Esimerkiksi tiedejulkaisu Oncologistissa helmikuussa ilmestyneessä tutkimuksessa havaittiin, että ilmaisevaa kirjoittamista harrastaneet syöpäpotilaat voivat fyysisesti ja psyykkisesti paremmin kuin muut potilaat ennen hoitoja.

Ilmaisuvoimaisen kirjoittamisen teho voi selittyä placebo-efektillä. Vaivoissa olevan ihmisen valittaminen saa aikaan tyydytyksen tunteen.

Tutkijat eivät kuitenkaan tiedä varmuudella, miksi terapeuttinen kirjoittaminen tuntuu kohentavan ihmisten vointia. Epäselvyyttä on myös siitä, miten kirjoittaminen vaikuttaa aivoihin.

Bloggaamisen vaikutusten arvioidaan kuitenkin olevan samankaltaisia kuin ilmaisevassa kirjoittamisessa.

Esimerkiksi syöpään ja muihin pitkäaikaissairauksiin sairastuneet ovat löytäneet helpotusta bloggaamisesta.

– Bloggaamisesta on varmasti samanlaista hyötyä kuin ilmaisevasta kirjoittamisesta, Oncologistissa julkaistua tutkimusta johtanut Nancy Morgan sanoo.

ArkistoBloggaus voi viedä hengen 7.4.2008
Jutun kirjoitti: Aleksi Moisio
Nimeä-Ei muutoksia-Epäkaupallinen -lisenssi

Aleksi Moisio

Teksti on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Ei muutoksia-Epäkaupallinen -lisenssillä.

Aiheeseen liittyviä uutisia

Aiemmat

Kirjoita kommentti

Kommentit (3)

Hyvä 0
Huono 0
Entä jos kukaan ei lue blogia?
Suomalainen
Lainaa Lainaa Ilmoita asiaton viesti Ilmoita asiaton viesti
# 10.6.2008 14:22
Hyvä 0
Huono 2
kun et käytä kävijälaskuria voit kuvitella jonkun lukevan blogiasi niin placebo efekti toimii
eikö?
Lainaa Lainaa Ilmoita asiaton viesti Ilmoita asiaton viesti
# 10.6.2008 14:29
Hyvä 5
Huono 0
Ihan sama vaikutus kuin pöytälaatikkopäiväkirjalla tai ystävän kanssa henkevällä keskustelulla. Asioista puhuminen auttaa, saa ajatuksia jäsennettyä uudella tavalla, sama se missä muodossa.
nakkeli
Lainaa Lainaa Ilmoita asiaton viesti Ilmoita asiaton viesti
# 10.6.2008 15:03
Sivut: 1 Edellinen Seuraava

Uutisviikko

Mitä viikolla on tapahtunut, mikä puhuttanut eniten? Koko viikon uutiset.

Uutispäivä

Vuorokauden kaikki uutiset yhdellä sivulla.

Uusimmat uutiset

Poiminnat

Tietoa uhkaavat jättilasku ja asiakaskato Ruotsissa
Onko verkkopalveluusi murtauduttu?
Lehti: Rovio antoi rukkaset kosijalle
12 vaarallisinta älypuhelinta: Kaikki Androideja
Uusi vuoto paljasti yli 70 000 käyttäjätunnusta ja salasanaa
Facebook tekee radikaalin muutoksen

Digiyesterday

Viisi vuotta sitten

Kuriiri kadotti 80 000:n potilastiedot

11.02.2007 Amerikkalaisen Johns Hopkins -organisaation 52 000 työntekijän ja 83 000 potilaan tiedot sisältäneet nauhat ovat kadonneet matkalla alihankkijalle, joka tekee nauhoista varmuuskopioita.

Kolme vuotta sitten

Brittiteini viettää netissä 31 tuntia viikossa

11.02.2009 Teini-ikäiset britit käyttävät nettiä viikossa kolme tuntia läksyjen tekemiseen ja puolitoista tuntia musiikin lataamiseen.

Taloussanomat

Hintaseuranta.fi

Hintanousijat
.