Taloussanomat
Lue uutinen mobiilisivustolla
Brittitutkija suosittelee

Stressi liukenee kylmässä suihkussa

17.1.2005 07:25 Aloititko aamusi kylmällä suihkulla? Brittitutkijan mukaan kylmät kylvyt kannattaisi ottaa tavaksi, jos tuntee itsensä stressaantuneeksi. Samalla kasvaa kuulemma myös henkinen lujuus.

Työhön lähtevien kannattaisi käydä aamuisin kylmässä suihkussa. Näin uskoo ja ohjeistaa englantilaisen Hull Universityn tutkija havaittuaan, että hyinen kylpytuokio lieventää työntekijöiden stressiä ja kasvattaa heidän henkistä lujuuttaan.

Suihkusuositusta puolustava tohtori Peter Clough sanoo, että tutkimukset puhuivat kylmien kylpyjen terveysvaikutteisuudesta laajalti itse asiassa jo 30 vuotta sitten. Kylmien suihkutuokioiden myönteisiin vaikutuksiin hän kertoo luotettavan myös urheilijapiireissä.

Henkistä lujuutta hakemaan?

Cloughin mukaan suositeltavinta on tehdä työstä vähemmän stressaavaa, mutta mikäli tämä ei onnistu, on toinenkin tie: työntekijöitä voi karaista.

Clough itse kuuluu käytännön karaisuharjoituksia vetäessään löytäneen käyttöä myös mielikuvitukselle. Tieteellisiin kenttäkokeisiin osallistuneet opiskelijat on Daily Mailin ja BBC:n äskettäin julkaiseman uutisen mukaan viety "korkean paikan leirille" Derbyshireen, jossa he ovat paitsi kavunneet vuorelle myös kylvettäneet käsiään kylmävesiämpäreissä.

Tutkijan mukaan henkilöstönsä stressaantuneisuudesta huolestuneiden työnantajien ei kuitenkaan välttämättä tarvitse ajaa väkeään vuorille henkistä lujuutta hankkimaan. Tavoitteet voidaan hänen mukaansa saavuttaa myös harjoittelulla, joka ei ole fyysisesti vaativaa. Kehitteillä olevaa menetelmäänsä Clough ei kuitenkaan vielä paljastanut puhuessaan Warwickissa äskettäin pidetyssä psykologitapaamisessa. Odotettavissa lienee ainakin kylmiä kylpyjä.

Jutun kirjoitti: Mika Lahdensivu

Mika Lahdensivu

Kirjoita kommentti
Ohjeet: Pysy aiheessa ja kirjoita napakasti. Muista, että haastateltavilla, kanssakeskustelijoilla ja toimittajilla on oikeus omaan, eriävään mielipiteeseen. Ole kohtelias ja ystävällinen, äläkä tarkoituksella provosoi tai hauku muita keskustelijoita. Taloussanomat varaa oikeuden poistaa asiattomat viestit. Varauduthan siihen, että linkkejä sisältävät viestit tarkistetaan yksitellen roskapostin suodattamiseksi. Arvostamme mielipidettäsi!
> Lue koko keskusteluetiketti

Uusimmat uutiset

Digiyesterday

Viisi vuotta sitten

Maila-anturi synnyttää salibandysankarin

27.05.2007 Hermia Yrityskehitys Oy:n hallinnoima Hermia Ventures -rahasto on tehnyt pääomasijoituksen A4SP Technologiesiin. Hermia Venturesin sijoituksen yhteydessä joukko yksityissijoittajia ja jo aiemmin osakkaana ollut Power Stick Oy tekivät myötäsijoitukset yhtiöön. Sijoitusten kokoluokkaa ei kerrottu.


Kolme vuotta sitten

Johtaminen on palveluammatti

27.05.2009 Johtamisen kehittämisestä puhutaan paljon ja syystä. Monessa it-yrityksessä ajatellaan, että johtamisessa on käytössä modernit mallit, mutta silti pinnan alla pysyvät lujasti sata vuotta vanhat opit.

.