Lue uutinen mobiilisivustolla

Yksinäinen puurtaminen vie yöunet

Kuva: Mika Lahdensivu

15.11.2006 08:32 Tukholma - Unettaako töissä? Väsymyksen syynä voivat olla läheiset työtoverit - tai paremminkin sellaisten puute. Ihmissuhteiden määrä ja laatu niin työssä kuin muussakin elämässä kytkeytyvät muun muassa unen laatuun, uskoo asiaa tutkinut Maria Nordin.

Yksinäinen puurtaminen on terveysriski. Kun ystävät työssä ja sen ulkopuolella ovat vähissä, stressin on helpompi pesiytyä uhrinsa mieleen ja kehoon, viestivät laajan ruotsalaistutkimuksen tulokset. Niin ikään tutkimus osoittaa, että ystävien vähäinen määrä voi olla stressin syy sinänsä.

Väitöskirjassaan tuloksia tarkastelevan Maria Nordinin mukaan sosiaalisen piirin pienuus kasvattaa unihäiriöiden riskiä sekä miehillä että naisilla. Samalla kasvaa myös sairastumisriski, unihäiriöiden kun on havaittu olevan yhteydessä esimerkiksi masennukseen, ahdistukseen, uupumukseen sekä sydän- ja verisuonitauteihin.

Tuen puute syö miestä

Ystävien vähyys ja sosiaalisen tuen puute vie unet todennäköisemmin naisilta kuin miehiltä, tutkimustulokset kertovat. Naisilla tällaisen yksin jäämisen seuraukset ovat myös voimakkaampia kuin miehillä, mutta molempien terveydessä toiset ihmiset ovat tärkeä tekijä.

Miehillä unihäiriöiden riskin todettiin kolminkertaistuvan tilanteissa, joissa heillä oli työpaineita ja pidempiaikainen kokemus siitä, että ympärillä on vain vähän ystäviä tai että sosiaalinen tuki ja arvostuksen osoitukset työpaikalla olivat vähentyneet.

Turvapaikka konfliktien koetellessa

Ystävien merkitys näyttäisi tutkimuksen mukaan korostuvan muun muassa, kun työpaikalla koetaan ristiriitatilanteita.

Erityisesti naiset näyttävät nukkuvan ja voivan paremmin ystäviensä ansiosta tilanteissa, joissa he valitsevat "hätäuloskäynnin" konfliktitilanteesta työyhteisössään eli pyrkivät välttämään ristiriitaa jättämällä vastaväitteet sikseen. Vaihtoehtoinenkin tie hyviin yöuniin tosin oli tutkimuksessa havaittavissa: vähäisilläkin ystävillä tulivat toimeen suorapuheiset naiset, jotka puivat ristiriidat tuoreeltaan niihin osallisten työtoverien kanssa.

Myös miehet hyötyvät tutkimuksen mukaan mahdollisuudesta keventää mieltään puhumalla läheisten ihmisten kanssa, kun ristiriidat työkaverien tai esimiehen kanssa rasittavat. Miehillä tämän stressinhallintakeinon teho tosin vaikutti heikommalta kuin naisilla.

Kaikkiaan neljään tutkimukseen johtopäätöksissään nojaava Maria Nordinin väitöskirja Low social support and disturbed sleep: Epidemiological and psychological perspectives tarkastetaan Uumajan yliopistossa perjantaina 23. marraskuuta.

Mika Lahdensivu toimitus@digitoday.fi

Kirjoita kommentti

Ohjeet: Pysy aiheessa ja kirjoita napakasti. Muista, että haastateltavilla, kanssakeskustelijoilla ja toimittajilla on oikeus omaan, eriävään mielipiteeseen. Ole kohtelias ja ystävällinen, äläkä tarkoituksella provosoi tai hauku muita keskustelijoita. Taloussanomat varaa oikeuden poistaa asiattomat viestit. Varauduthan siihen, että linkkejä sisältävät viestit tarkistetaan yksitellen roskapostin suodattamiseksi. Arvostamme mielipidettäsi!
Lue koko keskusteluetiketti

Bottivarmistus: mitä on kaksi ynnä viisi?

Viesti Nimi

Uutiset

Obama perääntyi ehkäisykiistassa

• Miljoonien viinakokoelma myyntiin vaimon vuoksi
• Kreikan pääministeri varoitti maksukyvyttömyyden johtavan kaaokseen
• Maailman parhaat lehtikuvat palkittiin – katso kuvakooste
• Väyrysen matkakuluista ilmiriita keskustassa