Lue uutinen mobiilisivustolla

Päiväunet lievittävät infoähkyä

2.7.2002 14:49 Miltä tuntuisi ottaa nokoset kesken työpäivän? Yhdysvaltalaisen tutkimuksen mukaan tunnin päiväunet puoltavat paikkaansa, kun tiedon käsittely alkaa kuormittaa päätä.

Päiväunet olisivat suositeltavia aikuisillekin, amerikkalaistutkijat Harvardin yliopistosta vakuuttavat - ja suosittelevat vieläpä ihan kunnon nokosia kesken työpäivän.

Unisuosituksen taustalla on koe, jonka osallistujille esitettiin visuaalisia tehtäviä tietokoneen näytöllä - aina samassa kohdassa, ruudun vasemmassa alalaidassa. Tulokset huononivat päivän kuluessa, kuten arvata saattaa. Apua ei näyttänyt olevan vielä siitäkään, että osa koehenkilöistä sai virkistäytyä puolen tunnin päiväunilla. Tunnin päiväunet taas edistivät tehtävistä suoriutumista selvästi eli aivan aamun tasolle, National Institute of Mental Health kertoo tiedotteessaan.

Vaihtelukin virkistää

Vaikka yleiskielessä saatetaankin puhua "pään täyttymisestä", infoähky iskee aivoihin vain paikallisesti - ainakin yksittäistä koetehtävää toistettaessa, tutkijat raportoivat. Kun päivän kestäneessä "kuormituskokeessa" visuaalisen tehtävän sijaintipaikka muuttui viimeisen jakson ajaksi tietokoneen näytön vasemmasta laidasta oikeaan, kohenkilöt suoriutuivat miltei yhtä hyvin kuin päivän alussa tai päiväunien jälkeen.

Yhdysvaltalaisen päiväunitutkimuksen rahoittajina toimivat National Institute of Mental Health sekä National Institute on Neurological Disorders and Stroke.

Mika Lahdensivu toimitus@digitoday.fi

Kirjoita kommentti

Ohjeet: Pysy aiheessa ja kirjoita napakasti. Muista, että haastateltavilla, kanssakeskustelijoilla ja toimittajilla on oikeus omaan, eriävään mielipiteeseen. Ole kohtelias ja ystävällinen, äläkä tarkoituksella provosoi tai hauku muita keskustelijoita. Taloussanomat varaa oikeuden poistaa asiattomat viestit. Varauduthan siihen, että linkkejä sisältävät viestit tarkistetaan yksitellen roskapostin suodattamiseksi. Arvostamme mielipidettäsi!
Lue koko keskusteluetiketti

Bottivarmistus: mitä on kaksi ynnä viisi?

Viesti Nimi

Uutiset

Saksalaisen teinitytön väitetään olleen kahdeksan vuotta orjana Bosniassa

• Poliisi: Ampuja kertoo katuvansa tekojaan
• Ankara kuivuus kurittaa Pohjois-Koreaa
• Urhea kulkukoira seurasi pyöräilijöitä Kiinasta vuorten yli Tiibetiin
• Ampuja keskeytti opinnot ja varusmiespalveluksen